Toteutusvinkki 3

Suunnittelemme vaellukselle energiapitoisen ruokalistan ja laskemme siitä saatavat energiamäärät. Testaamme listaa retkellä tai vaelluksella. Tietoa energian tarpeesta ja ruokien energiasisällöstä löytyy netistä esimerkiksi hakusanoilla kalorilaskuri, energiantarvelaskuri, energian kulutus. Reseptejä retkiruokiin löytyy retkiruokaoppaista ja netistä esimerkiksi hakusanoilla “trangia”, “retkiruoka” ja “vaellusruoka” ja kirjasta Olli Aulio Suuri Retkeilykirja.